Ciao e benvenuta/o, io sono Nazareno Cannuci classe 1977, sono un Personal Trainer e da oltre 25 anni opero nel settore Wellness/Fitness. Mi sono appassionato allo sport fin dalle scuole elementari, praticando corse campestri e partecipando a diverse gare. Oltre ad allenarmi in palestra, ho praticato vari sport, tra cui: calcio (partecipando a tornei e campionati durante l’adolescenza), tennis, beach volley (principalmente in estate, partecipando a tornei estivi). Per brevi periodi, mi sono dedicato anche a kickboxing, nuoto, mountain bike, e altre discipline sportive.
Peso iniziale 42,5 kg (1996)
Peso finale circa 60 Kg (2002)
Il mio percorso nasce negli anni ’90 da una sfida personale: la necessità di trasformare me stesso. All’età di 18 anni, con un’altezza di 1,61 m, pesavo appena 42,5 kg; quella condizione di eccessiva magrezza mi ha spinto a cercare risposte concrete nell’allenamento riuscendo ad aumentare circa 17 kg in alcuni anni. Nel 2002 ho raggiunto un peso corporeo di circa 60 Kg ma la mia costituzione esile è rimasta comunque un marker genetico importante. Tuttavia sono riuscito a mettere su un bel pò di kg di massa muscolare ed a sviluppare una discreta forza fisica.
In un’epoca in cui l’informazione era custodita in pochi testi tecnici e riviste di settore, ho iniziato una ricerca costante di approcci pratici e scientifici che non si è mai interrotta. La mia passione e dedizione per l’allenamento ha attirato alcuni miei amici ad allenarsi con me.
Nel 2001 ho intrapreso i primi corsi di formazione a Messina e negli anni a seguire in varie città siciliane, poi Roma, Milano, Bologna, Città di Castello (PG), ecc, consolidando così un bagaglio tecnico sempre più ricco.
Ho iniziato il mio percorso di formazione professionale con ’Accademia del Fitness di Massimo Spattini (tra cui docenti Francesco Currò ed Prof. Giacomo Zaccone di Messina), NST Italia ed altri percorsi formativi riguardanti focus monotematici e i corsi del Dott. Alessandro Gelli e della Dottoressa Serena Missori sui biotipi e l’integrazione sportiva (Roma): competenze fondamentali per offrire una consulenza completa e collaborare efficacemente con medici e nutrizionisti.
Ho completato percorsi pluriennali con l’Istituto ELAV, ottenendo l’accreditamento internazionale EREPS (Europe Active) EQF4 ed EQF5. Con il gruppo Project Invictus, leader nella divulgazione scientifica applicata al fitness, ho partecipato a seminari ed ho frequentando l’Invictus Academy conseguento il titolo di “Invictus Trainer” .
La mia preparazione si è ulteriormente arricchita attraverso gli approcci innovativi di ISEC (Innovative Science Exercise Core).
Nel corso degli anni ho partecipato ad altri numerosi corsi di formazione con altri enti.
Nel 2016 ho completato gli studi universitari conseguendo la Laurea quadriennale in Scienze Statistiche, demografiche e Sociali. Questo percorso mi ha permesso di sviluppare solide competenze nell’analisi e interpretazione dei dati, nella lettura critica della letteratura scientifica e nel monitoraggio oggettivo dei parametri di allenamento.
Grazie a tali competenze, sono in grado di impostare programmi basati su criteri misurabili, valutare i progressi in modo sistematico e adattare le strategie di lavoro in maniera precisa ed efficace.
Oggi, questo bagaglio di esperienza è supportato dai miei attuali studi universitari in Scienze Motorie, oltre alla formazione continua nel settore fitness.
Tutte le informazioni sui corsi di formazione che ho frequentato e le mie esperienze sono riportate nel mio Curriculum
Ho avuto la possibilità di poter svolgere attività collaborativa/formativa presso diverse palestre del mio paese, Patti (ME) e da allora mi sono impegnato seriamente in questo settore.
Nel corso degli anni, ho acquisito esperienza in diverse aree del fitness, specializzandomi principalmente nell’allenamento femminile e nel raggiungimento degli obiettivi dei soggetti che si rivolgevano a me, come il miglioramento dei movimenti del corpo, del benessere e del perfezionamento della forma fisica ed estetica (con un aumento della massa muscolare e una riduzione della massa grassa). Il mio approccio è costruire programmi personalizzati che tengano conto di vari fattori, tra cui età, struttura fisica, livello iniziale di forma fisica, livello di allenamento e obiettivi specifici del soggetto in particolare per chi “è un pò più avanti negli anni” tramite il percorso: “In forma fino a tarda età”.
OBIETTIVO PROFESSIONALE
Il mio obiettivo è accompagnare ogni cliente in un percorso di miglioramento della composizione corporea, della performance fisica (forza, agilità, potenza ecc.) dell’estetica (migliora composizione corporea, più muscoli e meno grasso) ed a trovare la forma fisica (es. chi conduce una vita sedentaria o non ha mai praticato attività fisica e sportiva) o rimettersi in forma, offrendo un servizio professionale, motivante e altamente personalizzato, orientato a risultati concreti e duraturi.
Per garantire il massimo livello di qualità ed efficacia, collaboro con altri professionisti del settore, come fisioterapisti, nutrizionisti, estetisti e altri specialisti, così da offrire un supporto completo e integrato.
Mi dedico principalmente a supportare le donne di ogni età (allenamento femminile) nella costruzione di un corpo armonico, equilibrato e funzionale, valorizzando forza, forma fisica e sicurezza di sé attraverso percorsi personalizzati e progressivi.
Allo stesso tempo, accompagno le persone più avanti negli anni con programmi mirati di ginnastica e allenamento su misura, pensati per preservare mobilità, autonomia e benessere nel tempo, con un obiettivo chiaro: rimanere in forma fino a tarda età.
Parallelamente, grazie al mio percorso di studi e all’esperienza maturata sul campo, seguo anche ragazzi e ragazze orientati a fini estetici e di performance, oltre ad atleti amatoriali che desiderano migliorare il proprio livello di forza, coordinazione e qualità del movimento, sviluppando una preparazione fisica più completa, efficace e duratura.
Per me, essere in forma significa trovare un vero EQUILIBRIO: non solo estetico, ma anche funzionale. Significa sentirsi forti, agili nelle attività quotidiane e in piena armonia con il proprio corpo, seguendo un metodo scientifico che rispetta la fisiologia individuale a ogni stadio della vita.
Credo che l’allenamento sia la chiave della longevità e del benessere, ma per lavorare in modo davvero efficace non basta la formazione professionale: ciò che fa la differenza è l’esperienza maturata sul campo e la collaborazione con altri professionisti (medici, fisioterapisti, nutrizionisti), che consente di costruire programmi sicuri, personalizzati e orientati a risultati concreti.
Focus e Specializzazione
Il mio obiettivo principale è orientato al benessere, alla salute e al miglioramento estetico armonico. Non mi occupo di preparazioni agonistiche da bodybuilding (palco), preferendo concentrarmi su obiettivi di “estetica reale” e performance quotidiana.
Sviluppo tuttavia programmi specifici di pre-contest non agonistico, ideali per chi desidera raggiungere la massima forma fisica in vista di servizi fotografici, eventi speciali (matrimoni, cerimonie) o per la prova costume, unendo il rigore tecnico alla sostenibilità del percorso.
Leggi anche la pagina Il mio metodo per saperne di più!
Attualmente, svolgo la mia attività principalmente a domicilio, in palestre, online e, su richiesta, durante la bella stagione, anche all’aperto in parchi attrezzati, dove organizzo allenamenti all’aperto a corpo libero e con piccoli attrezzi (come anelli, TRX, ecc.) a Bologna, Casalecchio di Reno e San Lazzaro di Savena.