A DOMICILIO: Il Coaching d’Élite nel tuo spazio
Se abiti a Bologna, Casalecchio di Reno (BO) o San Lazzaro di Savena (BO), porto la mia esperienza di 25 anni direttamente a casa tua. Ottimizzeremo ogni centimetro del tuo spazio per risultati reali.
- Ginnastica Funzionale e Posturale: Sessioni mirate per migliorare postura, flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Un lavoro tecnico profondo per ottimizzare ogni movimento, eliminare le rigidità quotidiane e ritrovare il benessere fisico totale.
- Allenamento Femminile: Focus su armonia delle forme, tonificazione mirata e modellamento (glutei/gambe/addome) con piccoli attrezzi o a corpo libero.
- Anti-aging (In forma fino a tarda età): Programmi di allenamento specifici adatti soprattutto a soggetti Over 40/50 mirati alla longevità e alla vitalità del corpo. Attraverso il miglioramento della forza, della flessibilità e della coordinazione, lavoreremo per mantenere un fisico dinamico, tonico e reattivo. Un approccio completo per ottimizzare le capacità metaboliche e la postura, garantendo benessere e sicurezza in ogni movimento quotidiano.
- Home Gym & Forza: Se possiedi sbarra, panca, rack o manubri, sfrutteremo la tua attrezzatura per programmi seri di forza e massa muscolare.
IN PALESTRA: La Scienza del Fitness in Sala Pesi
Se preferisci l’ambiente della sala pesi a Bologna, Casalecchio di Reno (BO) o San Lazzaro di Savena (BO), sfrutteremo l’intera gamma di macchinari e pesi liberi per obiettivi estetici e prestazionali profondi, in una palestra da te scelta, che accetti i Personal Trainer esterni al proprio staff.
Potrai svolgere allenamenti personalizzati e raggiungere gli obiettivi desiderati, quali:
- Ricomposizione Corporea (Estetica): Protocolli avanzati per massimizzare la perdita di grasso e l’incremento della massa muscolare. Trasformiamo il tuo corpo unendo scienza dell’allenamento e 25 anni di esperienza pratica.
- Allenamento Femminile Avanzato: Focus specifico su glutei, gambe, addome e armonia globale. Utilizzeremo i sovraccarichi in modo tecnico per modellare le forme rispettando la fisiologia femminile.
- Anti-aging (In forma fino a tarda età): Programmi di allenamento specifici adatti soprattutto a soggetti Over 40/50 mirati alla longevità e alla vitalità del corpo. Attraverso il miglioramento della forza, della flessibilità e della coordinazione, lavoreremo per mantenere un fisico dinamico, tonico e reattivo.
- Ginnastica Funzionale e Posturale in Sala Pesi: Utilizzo di cavi, panche e pesi liberi per correggere posture errate, migliorare la coordinazione e la flessibilità sotto carico, eliminando le catene muscolari deboli.
- Preparazione Atletica Amatoriale: Programmi specifici per migliorare forza, resistenza e potenza per i tuoi sport preferiti, riducendo drasticamente il rischio di infortuni.
ALL’APERTO: Forza, Benessere e Libertà nei Parchi
Le città di Bologna, Casalecchio di Reno e San Lazzaro di Savena, offrono la possibilità di allenarsi all’aperto in ampi parchi. Alcuni di essi ospitano strutture per allenamenti callistenici (a corpo libero mediante l’utilizzo di una struttura composta da sbarre, parallele, ecc.) e per l’uso di piccoli attrezzi (elastici, anelli, TRX, ecc.). Trovare la propria forma fisica è fondamentale non solo per la salute e il benessere, ma anche per svolgere le normali attività quotidiane e gli sport amatoriali preferiti in sicurezza, riducendo il rischio di infortuni.
- Il mio Kit Professionale: gli attrezzi li porto io! Utilizzeremo strumenti come il TRX, anelli, bande elastiche di diverse resistenze e altri piccoli attrezzi specifici per un lavoro tecnico di alto livello. Tu dovrai portare solo asciugamano, tappetino e voglia di muoverti.
- Ginnastica Funzionale e Posturale Outdoor: Allenamento dinamico per migliorare coordinazione, equilibrio e flessibilità. Sfrutteremo l’instabilità del terreno e gli attrezzi in sospensione per correggere la postura e muoverci meglio ogni giorno.
- Allenamento Femminile & Estetica: Circuiti metabolici e tonificazione mirata (focus glutei, gambe e addome) per una ricomposizione corporea efficace all’aria aperta.
- Anti-aging (In forma fino a tarda età): Programmi di allenamento specifici adatti soprattutto a soggetti Over 40/50 mirati alla longevità e alla vitalità del corpo. Sessioni di mobilità e rinforzo muscolare per mantenere il fisico dinamico, tonico e resistente agli infortuni, respirando aria pulita.
- Preparazione per Sport Amatoriali: Potenziamento specifico e capacità aerobica per chi pratica trekking, ciclismo o corsa, ottimizzando le prestazioni atletiche globali.
PACCHETTI
TARIFFE ALLENAMENTI IN PRESENZA
LEZIONE
IN PRESENZA
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- 1 lezione in presenza
1 ora circa
€ 50*
LEZIONE
IN PRESENZA
+SCHEDA
€ 75*
Al posto di € 85 (Costo scheda singola € 35)
PACCHETTO
5 LEZIONI
1 volta a settimana
- 5 Lezioni in presenza
- 1 scheda omaggio + modifiche
€ 250*
Al posto di € 285 (Costo scheda singola € 35)
**solo se lezioni vanno effettuate entro 2 mesi
PACCHETTO
3 LEZIONI
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- 3 Lezioni in presenza
- 1 scheda
€ 170*
Al posto di € 185 (Costo scheda singola € 35)
(*) Regime non sottoposto ad Iva. Emissione di regolare fattura.
Al Costo del servizio sono da aggiungere il 4% cpa + eventuale marca da bollo da €2 in caso l’importo sia superiore a € 77,47.