A DOMICILIO
Se abiti a Bologna, Casalecchio di Reno (BO) o San Lazzaro di Savena (BO), avrai la possibilità di essere seguito anche nella comodità di casa tua. Nel tuo domicilio, potrai eseguire allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi e conseguire diversi obiettivi:
Forma – migliorare l’equilibrio e i movimenti, ginnastica posturale, ginnastica a corpo libero, mobilità e flessibilità, rinforzo muscolare, allenamento anti-aging.
Estetica – migliorare la massa muscolare e ridurre il grasso in eccesso.
Capacità – migliorare i movimenti per eseguire al meglio le attività quotidiane, ridurre il rischio di piccoli infortuni dovuti a movimenti scoordinati, mancanza di forza e rigidità, migliorare le capacità aerobiche e metaboliche (ideale per altre attività svolte all’aperto, come andare in bici, fare jogging, trekking, ecc.).
Il domicilio è ideale per svolgere allenamenti di persone in età avanzata o per coloro che vogliono rimanere lontani da luoghi affollati.
IN PALESTRA
Se abiti a Bologna, Casalecchio di Reno (BO) o San Lazzaro di Savena (BO), avrai la possibilità di essere seguito in una palestra da te scelta, che accetti i Personal Trainer esterni al proprio staff. In caso contrario, potrai valutare l’accesso, anche per lezioni singole, nelle palestre consigliate su questo sito:
Potrai svolgere allenamenti personalizzati e raggiungere gli obiettivi desiderati, quali:
Forma – migliorare i movimenti, l’equilibrio, la mobilità, la flessibilità, la postura e il rinforzo muscolare;
Estetica – migliorare la massa muscolare e ridurre il grasso in eccesso;
Capacità – allenamento funzionale per migliorare la coordinazione motoria, la forza e le capacità aerobiche e metaboliche, riducendo il rischio di infortuni, gestire al meglio le attività quotidiane e altre attività sportive;
Sport – allenamento funzionale per migliorare le prestazioni negli sport amatoriali, quali: forza funzionale, controllo e coordinazione motoria, resistenza fisica, capacità aerobiche e metaboliche.
ALLENAMENTI ALL’APERTO
Le città di Bologna, Casalecchio di Reno e San Lazzaro di Savena, Offrono la possibilità di allenarsi all’aperto in ampi parchi. Alcuni di essi ospitano strutture per allenamenti callistenici (a corpo libero mediante l’utilizzo di una struttura composta da sbarre, parallele, ecc.) e per l’uso di piccoli attrezzi (elastici, anelli, TRX, ecc.). Trovare la propria forma fisica è fondamentale non solo per la salute e il benessere, ma anche per svolgere le normali attività quotidiane e gli sport amatoriali preferiti in sicurezza, riducendo il rischio di infortuni.
Gli attrezzi necessari li porto io, tu dovrai portare solo asciugamano e tappetino!
L’allenamento all’aperto è l’ideale per poter svolgere allenamenti mirati al raggiungimento di vari obiettivi:
Forma – rinforzo muscolare, coordinazione ed equilibrio, miglioramento dei movimenti per gestire al meglio le attività quotidiane (allenamento funzionale);
Estetica – incremento della massa muscolare e dimagrimento;
Preparazione di base per sport amatoriali – forza funzionale, forza generale, controllo e coordinazione motoria, resistenza fisica, capacità aerobiche e metaboliche.
TARIFFE
LEZIONE
IN PRESENZA
.
- 1 lezione in presenza
1 ora circa
€ 50*
LEZIONE
IN PRESENZA
+SCHEDA
€ 75*
Al posto di € 85 (Costo scheda singola € 35)
PACCHETTO
5 LEZIONI
1 volta a settimana
- 5 Lezioni in presenza
- 1 scheda omaggio + modifiche
€ 250*
Al posto di € 285 (Costo scheda singola € 35)
**solo se lezioni vanno effettuate entro 2 mesi
PACCHETTO
3 LEZIONI
.
- 3 Lezioni in presenza
- 1 scheda
€ 170*
Al posto di € 185 (Costo scheda singola € 35)
(*) Regime non sottoposto ad Iva. Emissione di regolare fattura.
Al Costo del servizio sono da aggiungere il 4% cpa + eventuale marca da bollo da €2 in caso l’importo sia superiore a € 77,47.