A DOMICILIO
Se abiti a Bologna, Casalecchio di Reno (BO) o San Lazzaro di Savena (BO), avrai la possibilità di essere seguito anche nella comodità di casa tua. Nel tuo domicilio, potrai eseguire allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi (che porterò io) e potrai conseguire diversi obiettivi:
- Forma – migliorare l’equilibrio ed i movimenti, ginnastica posturale, ginnastica a corpo libero, mobilità e flessibilità, rinforzo muscolare, allenamento anti – aging
- Estetica – migliorare la massa muscolare e ridurre il grasso in eccesso;
- Capacità – migliorare i movimenti per eseguire al meglio le attività quotidiane, ridurre di incorrere in piccoli infortuni dovuti a movimenti scoordinati, mancanza di forza e rigidità, migliorare capacità aerobiche e metaboliche (ideale per altre attività svolte all’aperto come andare in bici, fare jogging, trekking ecc.)
Il domicilio è ideale per svolgere allenamenti di persone in età avanzata o di coloro che vogliono rimanere lontani da luoghi affollati.
TARIFFE
LEZIONE
IN PRESENZA
- 1 lezione in presenza
1 ora circa
€ 50*
LEZIONE
IN PRESENZA
+SCHEDA
€ 75*
Al posto di € 85 (Costo scheda singola € 35)
PACCHETTO
5 LEZIONI
- 5 Lezioni in presenza
- 1 scheda omaggio + modifiche
€ 250*
Al posto di € 285 (Costo scheda singola € 35)
**solo se lezioni vanno effettuate entro 2 mesi
(*) Regime non sottoposto ad Iva. Emissione di regolare fattura.
Al Costo del servizio sono da aggiungere il 4% cpa + eventuale marca da bollo da €2 in caso l’importo sia superiore a € 77,47.
IN PALESTRA
Se abiti a Bologna, Casalecchio di Reno (BO) o San Lazzaro di Savena (BO), avrai la possibilità di essere seguito in una palestra scelta da te e che accetti i Personal Trainer esterni al loro staff. In caso contrario potrai valutare di accedere, anche per lezioni singole, alle palestre selezionate presenti in questo sito:
Potrai svolgere allenamenti personalizzati e raggiungere gli obiettivi desiderati, quali:
- Forma -migliorare movimenti, equilibrio, mobilità, flessibilità, postura e rinforzo muscolare;
- Estetica – migliorare la massa muscolare e ridurre il grasso in eccesso;
- Capacità – allenamento funzionale per migliorare la coordinazione motoria, la forza e le capacità aerobiche e metaboliche, riducendo il rischio di infortunio, gestire al meglio le attività giornaliere e altre attività sportive.
- Sport – allenamento funzionale per migliorare le prestazioni in sport amatoriali, quali: forza funzionale, controllo e coordinazione motoria, resistenza fisica, capacità aerobiche e metaboliche
TARIFFE
LEZIONE
IN PRESENZA
- 1 lezione in presenza
1 ora circa
€ 50*
LEZIONE
IN PRESENZA
+SCHEDA
€ 75*
Al posto di € 85 (Costo scheda singola € 35)
PACCHETTO
5 LEZIONI
- 5 Lezioni in presenza
- 1 scheda omaggio + modifiche
€ 250*
Al posto di € 285 (Costo scheda singola € 35)
**solo se lezioni vanno effettuate entro 2 mesi
(*) Regime non sottoposto ad Iva. Emissione di regolare fattura.
Al Costo del servizio sono da aggiungere il 4% cpa + eventuale marca da bollo da €2 in caso l’importo sia superiore a € 77,47.
ALLENAMENTI ALL’APERTO
Le città di Bologna, Casalecchio di Reno e San Lazzaro di Savena , offrono la possibilità di allenarsi all’aperto in ampi parchi. Alcuni di essi ospitano strutture per allenamenti callistenici (a corpo libero mediante utilizzo di una struttura composta da sbarre, parallele ecc.) con l’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, anelli, trx ecc.). Trovare la propria forma è fondamentale non solo per la salute ed il benessere, ma anche per svolgere le normali attività quotidiane e gli sport amatoriali preferiti in sicurezza, riducendo il rischio di infortunio.
Gli attrezzi che servono li porto io, tu dovrai portare solo asciugamano e tappetino!
L’allenamento all’aperto è l’ideale per poter svolgere allenamenti mirati al raggiungimento di vari per obiettivi:
- Forma – Rinforzo muscolare, coordinazione ed equilibrio, migliorare i movimenti per gestire al meglio le attività quotidiane (allenamento funzionale);
- Estetica – Incremento massa muscolare e Dimagrimento,
- Preparazione atletica per sport amatoriali – Calcetto, mountain bike, corsetta (jogging), trekking , sci e tanti altri.Ottimizzazione delle capacità aerobiche e metaboliche mediante circuiti di esercizi misti (allenamento funzionale per lo sport).
TARIFFE
LEZIONE
IN PRESENZA
- 1 lezione in presenza
1 ora circa
€ 50*
LEZIONE
IN PRESENZA
+SCHEDA
€ 75*
Al posto di € 85 (Costo scheda singola € 35)
PACCHETTO
5 LEZIONI
- 5 Lezioni in presenza
- 1 scheda omaggio + modifiche
€ 250*
Al posto di € 285 (Costo scheda singola € 35)
**solo se lezioni vanno effettuate entro 2 mesi
(*) Regime non sottoposto ad Iva. Emissione di regolare fattura.
Al Costo del servizio sono da aggiungere il 4% cpa + eventuale marca da bollo da €2 in caso l’importo sia superiore a € 77,47.