Personal trainer a Bologna in palestra e a domicilio

  • Sei fuori forma e sotto stress?
  • Vuoi migliorare il tuo stato di benessere generale?
  • Vuoi trovare o ritrovare un buon rapporto con il tuo corpo?
  • Vuoi ridurre il grasso superfluo ?
  • Vuoi diventare più forte?
  • Vuoi incrementare la tua la massa magra in modo “armonico” e naturale?
  • Vuoi costruire una “nuova immagine” di te?

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COSTRUISCI E MODELLA IL TUO CORPO: DIMAGRISCI IN BELLEZZA!

La maggior parte delle donne desidera un corpo tonico ben formato riducendo il grasso superfluo , la ritenzione idrica, combattere gli inestetismi come la cellulite. Il problema dell’estetica e della forma fisica , riguarda non solo le donne ma anche noi maschietti. I modelli di fisici proposti dalla società odierna si discostano parecchio dalla realtà e ciò crea nella maggior parte sensazione di disagio: alzarsi la mattina guardarsi allo specchio e scoraggiarsi,  evitare gli sguardi, per non parlare poi della prova costume. Molte persone si vedono poi molto peggio di come sono realmente. Combattere il grasso in eccesso è diventato una delle priorità del gentil sesso ma anche degli uomini perché, oltre ad essere anti-estetico è anche causa di varie patologie metaboliche ecc.

La programmazione dell’allenamento avanzato per dimagrimento , viene messa a punto in base al soggetto: biotipo morfologico, età , sesso, stato di salute generale. Il percorso prevede l’applicazione di varie metodologie specifiche che abbracciano tutte le strade necessarie al raggiungimento di un dimagrimento ottimale nel minor tempo possibile!

Sentirsi meglio , in forma , in salute e far risaltare le belle curve è un obiettivo raggiungibile , riacquistando fiducia in se stessi migliorando il rapporto con il proprio corpo.

Vuoi scoprire come dimagrire in bellezza costruendo una nuova immagine di te?

Inizia con me il percorso vincente per raggiungere insieme i tuoi obbiettivi!

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COSTRUISCI UN CORPO ARMONICO E DEFINITO CON PROGRAMMI NATURAL BODYBUILDING PERSONALIZZATI  DI ULTIMA GENERAZIONE

La cultura fisica ( bodybuilding) ormai è una disciplina nota da decenni. Il culturista  ha come obiettivo principale quello di ingrossare il più possibile i muscoli riducendo al minimo il grasso in modo da metterli in risalto. Al di là della competizione , avere un fisico tonico ed armonico , senza grandi volumi ma sviluppando una buona muscolatura “proporzionata” ed esteticamente bella da vedere, può sicuramente aiutare a sentirsi meglio,  a rimanere giovani ed in forma fino a tarda età.  Allenarsi con i pesi in modo corretto  potenzia i nostri muscoli e rende più stabili le nostre articolazioni (secondo recenti studi manterrebbe più in salute le ossa per effetto sulla loro densità) , ci permette di affrontare quegli sforzi quotidiani con più sicurezza, aiuta a tenere alto il metabolismo ed inoltre, ci consente di ottimizzare la riduzione del grasso superfluo (il tessuto muscolare produce un ormone, l’ irisina, che converte la cellula adiposa bianca, in cui viene stoccato il grasso, in cellula adiposa bruna, brucia grasso).

Sviluppare un fisico armonico aiuta anche a stare meglio con se stessi. Siamo tutti diversi per genetica, sistema ormonale, sistema nervoso ecc.. (diverso biotipo morfologico) ma anche diversi per quanto riguarda le abitudini alimentari e lo stile di vita. Anche l’allenamento con i pesi va personalizzato considerando tutte queste caratteristiche soggettive e i diversi obiettivi. Esser magri, in sovrappeso, avere una costituzione robusta, mingherlina ecc..  è semplicemente un punto di partenza perchè si può migliorare in ogni caso. C’è chi sviluppa i muscoli più velocemente ed in quantità maggiore e chi meno…. vero, ma tutti possono arrivare lontani. Vuoi conoscere quali sono  le tue potenzialità  nello sviluppo fisico? Vuoi diventare più forte? Vuoi costruire un fisico tonico ed armonico?

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FORMA – BENESSERE – ANTIAGING – ANTISTRESS   E TERZA ETA’.

  • Contrastare lo  Stress
    La società odierna ci costringe a seguire ritmi frenetici: lavoro – casa,  impegni vari. Per non parlare poi dell’ inquinamento chimico, elettromagnetico ecc. tutte forme di stress che vanno gestite. E’ difficile affrontare la giornata quando si ha scarsa energia, scarsa vitalità e soprattutto se non si ha una buona forma fisica.
  • Si al benessere
    Lo stato di benessere generale parte da “dentro” iniziando a modificare il proprio stile di vita , attuando particolari e semplici metodiche di gestione dello stress in modo personalizzato, iniziando a praticare attività fisica mirata e ben programmata, cambiando le abitudini alimentari errate. Si può uscire da una stato “down” riacquistando la  fiducia in se stessi, migliorando il  rapporto con il proprio corpo, riacquisendo energia e vitalità.
  • Sempre in Forma, anche nella terza età, rallentando l’invecchiamento
    Migliorare il proprio stato di forma psico-fisica(mente e corpo) e mantenerla si può! Occorre esserne consapevoli, sviluppare la motivazione nel mettere in pratica una  serie di metodologie personalizzate incominciando ad integrare nel proprio stile di vita l’attività fisica corretta (uno dei tasselli fondamentali di un grande mosaico dove tutto è connesso) ed essere costanti!
    I soggetti un pò avanti con l’età, dovrebbero curare particolarmente e con costanza l’attività fisica personalizzata per rallentare i processi di invecchiamento e rimanere più in forma ed attivi fino a tarda età. Ciò permetterà anche di autogestirsi al meglio nelle attività quotidiane!Come dimostrano diversi studi un buon allenamento mirato aiuta a rallentare l’invecchiamento grazie a muscoli più potenti e articolazioni più solide.
  • Migliorare  flessibilità, mobilità e postura
    La Flessibilità è una misura del ROM (range of motion) migliorando la quale aumenta per ogni articolazione o gruppo di articolazioni  la “gamma di movimento”. Se si è più flessibili ci si sente anche meglio, più liberi nei movimenti. La Mobilità è la capacità motoria attraverso la quale è possibile raggiungere ampie escursioni articolari durante l’esecuzione di determinati movimenti o solamente per mantenere determinate posizioni. L’atteggiamento posturale di una persona è l’adattamento  all’ambiente fisico, psichico ed emozionale. Uno squilibrio in queste aree si tramuta in alterazioni di questo atteggiamento posturale che può comportare vari problemi anche seri. La ginnastica mirata e personalizzata orientata per migliorare l’atteggiamento del corpo dello spazio (postura)  e per stare meglio è svoltasi, dopo le valutazioni preliminari descritte, con l’utilizzo di semplici strumenti come tappetini, pavimento, parete , elastici, panche specifiche ecc..

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Molto più di un semplice personal training ma una trasformazione graduale. Migliorare l’energia interiore, motivarsi , raggiungere uno stato migliore di benessere, migliorare la forma fisica generale, costruire un corpo in forma ed asciutto, combattere il grasso in eccesso ecc.. migliorando anche il rapporto che si ha con il proprio corpo! E non solo! Rallentare gli effetti nocivi dello stress e quindi contrastare l’invecchiamento con metodi efficaci ed all’ avanguardia.

Credici….. puoi !!!

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NazarenoCannuci

Sono un operatore nel settore fitness da tantissimi anni. Aiuto le persone a raggiungere i loro obiettivi come: raggiungere una migliore forma fisica e benessere, ridurre il grasso superfluo, tonificare e modellare il proprio corpo , rimanere giovani ed in forma fino a tarda età consigliando anche opportune metodologie per la gestione dell'invecchiameto e dello stress!! Costruisci una nuova immagine di Te! Ognuno di noi ha dentro di se un potenziale, basta tirarlo fuori. Le persone possono, tu puoi , credici!